Celebryci oraz sławne osoby często prześcigają się w opowiadaniu o tym, co udało im się osiągnąć dzięki skorzystaniu z usług trenera personalnego. Bardzo często takim opowieściom towarzyszą zdjęcia z siłowni, na których gwiazda ubrana w strój sportowy wygląda równie perfekcyjnie, jak w czasie sesji zdjęciowych dla kolorowych magazynów. Nic zatem dziwnego, że trener osobisty kojarzy się głównie z takimi osobami, które dysponują dużymi zasobami czasowymi. Tymczasem na trening personalny w Katowicach może się wybrać każda osoba, która dzięki ćwiczeniom pod okiem specjalisty chce zadbać o własną kondycję lub marzy o poprawieniu wyglądu własnej sylwetki.

Kim jest dobry trener personalny

Nie każdy trener, z jakim mamy do czynienia w klubach fitness, jest dobrym trenerem osobistym. Trener personalny to najczęściej osoba, która decyduje się na wspieranie swoich klientów od etapu zapoznania aż po osiągnięcie założonych celów. Pierwsze spotkanie z trenerem to zazwyczaj ustalenie celów, które mogą być bardzo różne: od przygotowania na imprezę sportową, poprzez ogólne poprawienie kondycji organizmu aż po wyszczuplenie wybranych partii ciała. W czasie spotkania trener osobisty ocenia możliwości klienta, rozpisując jednocześnie harmonogram ćwiczeń, w którym pojawiają się daty kolejnych treningów oraz liczba powtórzeń danego ćwiczenia. Zanim jednak rozpoczniemy trening personalny w Katowicach, trener często pyta o aktualny stan zdrowia, potwierdzony poprzez wybrane badania. Najczęściej będzie to morfologia, ale w przypadku mężczyzn wskazane może być ustalenie poziomu testosteronu, a u kobiet oznaczenie poziomu hormonu TSH.

Jak często ćwiczyć, aby osiągnąć efekt

Częstotliwość treningów to kolejny powód, dla którego nie każdy decyduje się na trening personalny. Dobry trener osobisty jest w stanie rozpisać harmonogram treningów w taki sposób, aby zaspokoić oczekiwania klienta. Oczywiście w przypadku przygotowań do imprez sportowych wskazana jest większa częstotliwość treningów, jednak także wtedy trener personalny nie musi być obecny na każdym treningu. Przy wyborze opcji w postaci kilku wspólnych treningów w miesiącu, trener może wymagać, aby klient sam prowadził rejestr swoich treningów. W czasie treningu z trenerem to profesjonalista oceni, czy podopieczny wykonywał ćwiczenia zgodnie z harmonogramem, a jednocześnie sprawdzi, czy przy wykonywaniu niektórych ćwiczeń klient nie popełnia dość oczywistych błędów, które mogą mieć wpływ na ogólną kondycję klienta. Takie szczegóły ustala się już na pierwszym spotkaniu z trenerem osobistym.

W poszukiwaniu informacji o treningach odwiedź stronę trenerkatowice.pl